銘記星辰之下

想要擺脫低層的滿足感可以被高層的感足感取代

世上一切不願放下的慾望，都是由每個人那時候的大腦價值觀的「滿足感」影響。想要放下慾望最有效的方法是用高層的滿足感去滿足大腦就可以了。

另外，若大腦遇到煩悶的壓力感由0～100層，就會自行尋找幸福滿足感由0～100層來平衡。所以，若觀察到自己一直沉迷於滿足感那同時也表示有壓力感。

請讓自己用讓自己覺得高層的滿足感去滿足大腦就可以了。

舉例來說，一個喜歡用食物滿足自己舒緩壓力的人，他總是無法讓自己禁食這樣是正常的。    而是可以觀察自己，找到讓自己滿足感高於喜歡食物的事以舒緩壓力。

舉例來說，一個喜歡用性慾滿足自己舒緩壓力的人，他總是無法讓自己禁慾，這樣是正常的。    而是可以觀察自己，找到讓自己滿足感高於喜歡性慾的事以舒緩壓力。

舉例來說，吃到一般的食物滿足感是5，吃到自己喜歡的食物滿足感是10，與一般人的連結滿足感是15，與喜歡的人的連結滿足感是25，有名聲有財富的滿足感是25，成就自我留下歷史痕跡的滿足感是25，成為先行者讓他們成就的滿足感是30。