‧
置頂文：讀完天下雜誌出版社出版的25堂人生必修課（三刷版） 其實想用短短的文章寫出這本書的讀後感，我認為實在是不夠的，但是，如果今天不寫的話，久了之後，九成九的內容都會忘記吧。 所以，看能不能通過這樣寫下文字的反思，至少也能強迫自己記個幾成吧。
‧打開第一頁，編者的話，我想每個人的人生真的都是一段非常了不起的故事，先不論好壞，總是你自己選擇的，外在的環境雖然會影響你的決定，身不由己的你只能決定自己該用什麼態度過今天。
銘記星辰之下 發表在
痞客邦
留言(12)
人氣()
我：
真理或價值未必能用單一時代的對錯判斷，而要經過長時間檢驗，才能看出它是否仍適用於當時的時代。
銘記星辰之下 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
改善胰島素抵抗：重啟代謝的燃脂指南不少人「吃得少、動得多」卻依然難瘦，問題通常不在熱量，而是
胰島素敏感性下降。當體內長期處於高胰島素狀態，脂肪分解的閘門就會被關閉。此時盲目節食，只會讓代謝率崩盤、身體疲憊水腫。想要打破惡性循環，核心不是少吃，而是
提高胰島素敏感性。
1. 調整飲食：平緩血糖波動優化進食順序：先吃蔬菜/纖維 → 再吃蛋白質/優質脂肪 → 最後吃主食/碳水。替換精緻碳水：用粗糧、雜豆等低 GI 食物取代白飯與麵條，並全面戒斷含糖飲料與甜點。減少頻繁進食：避免全天零食不斷，給身體留出空腹期，讓胰島素回落。
銘記星辰之下 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
我：
人類探索宇宙越久，越明白一件事：地球不是暫住之地，而是目前唯一的家園。
銘記星辰之下 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
◆我：
不要陷入無止境的思考混亂，堂堂正正地去完成眼前該做的事，在行動中校正自己。
銘記星辰之下 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
◆我：人類很難共情不是發生在自己身上的事情為什麼？
也就是說外在人事物對我本身來講，有哪些相似性和邏輯性，有了這些東西我才能夠同情共理？
銘記星辰之下 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
銘記星辰之下 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
我：
規則給予世界秩序，機率揭示世界複雜，人性則讓一切變得不可預測。
銘記星辰之下 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
我：
藝術不是放大現實，而是保存現實的呼吸；真正打動人的，不是人物設定，而是真實生命留下的感受。
銘記星辰之下 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
我：
複合情緒，是人類為了生存而發展出的情緒判斷機制，也是人際關係中不斷拉扯與互動的結果。
銘記星辰之下 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
我：
深刻思想追求完整一致，但生活本就不完整、充滿矛盾與限制。
銘記星辰之下 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
我：
開自己的天，辟自己的地，臨絕境而不自哀，居死地而奮謀生，不以善小而不為，不以惡小而為之，研習典章金句當以博學慎思為先，為人處事當以明辨篤行為主。
銘記星辰之下 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()