銘記星辰之下

書名：改變全世界的心理定律；朱彤著；朱衣譯；海鴿出版(2010年11月) 引用自博客來書籍館影響全世界的心理定律

如今世界已開始往人類精神層面發展，類似的理論隨處都可以找得到。

以下僅是本書的一些摘要，有興趣者可以去找書來看：
1、很多人受到第一次衝擊之後，會對後來的衝擊感到麻木，就不會引起很大的反應。
這種手段實質上是一種心理麻痹，是利用對比的效果，使自己想要做的事情顯得不那麼嚴重，以使對方更容易接受。

2、自己思考得出的結論，可以產生約束自已的作用，

而從別人那裡得來的結論，被強加於自己時，容易產生反抗情緒。
這個定律告訴我們，對於不贊成自己意見的一方，有時與其用強有力的方式進行說服，

還不如讓對方作為自己意見的代言人，去向其他人說明這些意見。

3、每個人都無法持續保持高昂的狀態，會休息才會工作，會鬆弛才會緊張。

生理上精力充沛、頭腦活躍的時候，就要抓緊時機，趕緊工作。
感到疲勞、思維遲緩的時修候，就可以順勢休息，休息要儘量充份，才會有利於體力和腦力的恢復。

4、認識自己是非常重要的，一個人越瞭解自已，就會越有力量，

因為他知道怎樣揚長避短，以及怎樣最好的發揮出自已的潛力。
由於外部世界的複雜多變，每個人在認識自我時，很容易受到外界資訊的暗示，

而不能正確的認知自己。別人的意見不是不能聽，但是在聽完別人的意見之後，一定要進行自己的分析。

5、你對外界應對的態度對人的心理和行為具有重要影響。

對學習採取認真、積極的態度，也會有更好的學習效果。

喜愛自己的工作，瞭解自己的工作意義，就會努力的工作，也容易取得更大的成就。

6、其實，一個人只要在前進，就不可能避免遇到挫折，因為幾乎任何一個進步都是挫折帶來的。
正是因為遇到不可戰勝的困難，才會意識到要突破自己，沒有挫折，人只會停步不前。
 一些人們公認的天才，與其說他們的智慧超群絕倫，倒不如說他們戰勝挫折的勇氣超乎常人。

7、學習或是工作的動機和效果之間有相亙制約的關係，

在一般情況下，動機增加，學習或是工作的效果也會提高。
但是，動機超過一定限度，學習或是工作的效果反而更差。

有些事情，越想做好，越緊張，越做不好，就是動機過強的原因。
如果人們的動機過強，就容易變得緊張，肌肉收縮，思考也會感到受到限制，甚至是大腦會一片空白，手足失措等等情況。
心理上的不良情緒，會導致疲勞，做一項工作時，非常擔心無法做好它。

這種擔心的情緒，如果總是騷擾你，會使你在情緒上浪費大量能量，進而感到疲勞。

8、對於相同一件事，如果我們從不同的角度看，結論就會不相同，心情也會不一樣。
現實生活中，幾乎所有事都存在積極性和消極性，當你遇到不如意的事，如果只看到消極的一面，心情就會低落、鬱悶。
這時，如果換個角度，從積極的一面去看，說不定可以轉變你的心情。 我們應該養成全面看待事物的習慣。
要知道，事物沒有完美無缺的，有優點並不意味著就是完人，有缺點也不意味著一無是處。
可愛的優點和討厭的缺點，很可能在一個人身上並存不悖。

9、同樣的刺激重複太多、太強或是作用時間太久，會引起心理極不耐煩或是抗拒的心理現象。
人的心境很容易擴散和蔓延到周圍的人和事之上，有時甚至是無意識的，自己也很難控制。
因此請求他人幫助時，要使他人心情快樂，而不要引起他人的不耐煩或是抗拒的心理現象。

10、我們在記憶的時候，一開始不要隨便的學習，而是在學習的時候，同時建立知識體系。
資訊在記憶過程中，不斷地從事物中找出相同之處和不同之處，有了相互的關聯、相互的比較，知識才容易記憶。

11、如果你仔細觀察身邊的人，就會發現真正的全才是沒有的，一個人不可能樣樣都會。
人們做感興趣的事，心情會更好，情緒激昂，腦力得到最好的發揮，花的心思更多，也會記得更牢。
我們要明白的是，我們應該找到自己感興趣的領域，去記憶其中對我們有用的東西。

12、人類的溝通，更多的是透過姿勢、儀態、位置、行為，而不是透過面對面的交談進行，

人類的身體語言表達大多是潛意識的，是思想的真實反映，

人可以「口是心非」，但是卻很難做到「身是心非」。

人體中越是遠離大腦的部位，可信度越大。
臉最接近大腦，最容易造假。手在人體偏中，可得知一點真實心情，

腳遠離大腦，他比臉和手誠實得多，可反映出人真實的心情。

13、成癮性，是人們的生命過程中，通常在心理和生理的某種嘗試行為中，產生愉悅反應；

這種反應的多次重複，就會形成對愉悅刺激補償的渴求，形成人們對這種刺激的依賴。
 但是成癮並不都是有害的。有些偏好，例如：讀書、運對人們是有利的，也有利於對社會做出貢獻。

14、很多時候，人們不考慮別人的情況和自己是否相似，就推測別人的想法，把自己的想法投射到他人身上。
例如，我們和別人交往，覺得對方似乎不像以往那麼熱情，就會懷疑對方是不是對自己有什麼意見。
總之，每個人的生活都是一個小世界，我們很難瞭解其他人的世界裡發生什麼事，怎樣影響他的心情和狀態。
所以，我們對別人的表現不要過於敏感，以己度人，疑神疑鬼。

15、近因效應提醒我們，在人際交往中，要時時注意近期的表現，平時在和老朋友的交往，

每一次交往都要認真對待，特別是每一次交往最後幾分鐘的音容笑貌。
人與人交往的過程中，最後一句話往往會決定整句話對他人造成的感受，

因為這個規律的存在，老師批評學生或是主管批評下屬時，也應該注意語句的先後順序，盡可能使它產生一個良好的近因效應。

例如，在嚴厲批評之後，我們不要忘了安撫對方的情緒：

「也許，我的話講得重了一點，但願你能瞭解我的苦心。」「很抱歉，剛才我太激動，希望你自己能好好加油！」

用這種話作為結東語，被批評者就會有受勉勵之感，認為這一番批評雖然嚴厲了一點，但都是為自己好。

16、人和人互相吸引的原因在於，我們會因為對方和我們相似而喜歡對方，當別人和我們形成互補，

可滿足我們的成長，也可幫助他的成長時，我們會喜歡對方。
我們喜歡對方，僅僅是因為對方也喜歡我們。 鄰近的人會對我們產生一定的影響，

跟層次高的人在一起久了，自己的層次也會變高了。
總之，人類社會就是模仿，在於觀察其他人的反應，而形成自己的反應。